YARIANNY ROLON PEREZ 11 A: primer periodo

03/03/2020

CONSULTA 1

1. ¿QUE ES EL AUTOESTIMA?

RTA:

La autoestima hace referencia a la valoración, tanto positiva como negativa, que uno se hace sobre él mismo. En la autoestima entra en juego la confianza y el respeto que tenemos sobre nosotros, así como el sentimiento sobre la propia competencia. Esta es considerada uno de los aspectos más importantes de nuestra personalidad, pues nuestra autoestima influirá en nuestras conductas, decisiones, en la elección de nuestras metas y su planificación, así como en toda nuestra forma de ser y hacer.

2 TIPO O CLASES DE AUTOESTIMA

RTA:

1. Autoestima alta

La persona que mantiene una alta autoestima y además estable, mantiene todas las características citadas previamente de una alta autoestima. Se muestra como una persona segura de sí misma, que confía en sus capacidades. El término estable implica que los factores externos, tales como la opinión de los demás o las circunstancias negativas con las que puedan encontrarse, no condicionarán el valor que se dan a ellos mismos. Por ello, no necesitan defender su persona y pueden manifestar su opinión sin desestabilizarse a ellos mismos.

2. Autoestima baja

Las personas con este tipo de autoestima mantienen las características de una baja autoestima de forma estable y los factores externos que puedan aparecer no condicionan esta percepción negativa que tienen sobre ellos mismos. Las personas con este tipo de autoestima tienden a mostrarse siempre indecisos y no se ven capaces de defender su opinión, pues tienen miedo a no ser suficientes para los demás y ser rechazados. Piensan constantemente que no podrán lograr aquello que se propongan, pues confían muy poco en sus capacidades. En este tipo de autoestima tienden a predominar los sentimientos pesimistas y negativos.

Este tipo de autoestima tiende a manifestarse en varios trastornos psiquiátricos, como podría ser una depresión, ansiedad o niveles muy elevados de estrés.

3. Autoestima baja

A diferencia de la autoestima baja estable, este tipo de autoestima se ve condicionado por los factores externos. La persona mantiene habitualmente niveles bajos de autoestima, pero frente a logros o éxitos, su autoestima sube. Sin embargo, cuando termina la emoción que ha comportado dicho logro, su autoestima vuelve a descender.De modo que este tipo de autoestima se caracteriza por su fluctuación e inestabilidad, lo cual conlleva a que la persona sea altamente vulnerable a los eventos a los que se encuentra, aunque desde fuera puedan parecer irrelevantes. De modo que, cuando la persona siente que las cosas funcionan bien, su autoestima mejora, sin llegar a ser considerada una alta autoestima, siendo muy sensibles a los factores externos.

3 .CARACTERÍSTICAS O EJEMPLOS DE CADA CLASE DE AUTOESTIMA

RTA:

Las características de la autoestima baja más habituales son:

Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están completamente seguros de obtener resultados al 100%.

Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.
No se valoran, ni sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños, en cambio los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.
Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les dan angustia y temor.
Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.

Características De Personas Con Autoestima Alta y Positiva

Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismas.
Expresan su opinión ante los demás.
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio, de trabajo...
Les gustan los retos y no les temen.
Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo.

Las personas con autoestima media tienden a degenerar su autoestima en baja si no actúan consciente mente para mejorarla. Lo que las llevara a:

Tener una actitud defensiva.
Tomar decisiones con gran dificultad y profundo miedo a cometer errores.
Cargar el pasado con el peso de las culpas.
Necesitar complacer en exceso a los demás, en contraposición a lo que realmente desean. Un “Si” para los otros, por un “No” así mismos.
Auto criticarse con frecuencia.